Was kann man mit den Methoden der therapeutischen Hypnose für Schwangerschaft und Geburt erreichen?
(basierend auf den Literaturhinweisen unten)
In der Schwangerschaft
Schutz vor negativen Suggestionen in der Schwangerschaft und bei der Entbindung (Frauen sind in dieser Zeit besonders suggestibel – auch negativ!).
Reduzierung von Schwangerschaftsbeschwerden.
Förderung der Entspannungsfähigkeit durch Selbsthypnose.
Mehr Lebensfreude und Optimismus für Schwangerschaft, Geburt und Familie.
Unterstützung einer befriedigenden Sexualität in der Schwangerschaft.
Optimale psychische und körperliche Vorbereitung auf die Geburt und den Einstieg in das Dasein einer jungen Familie.
Für die Geburt
Erleichterung des Geburtsvorgangs.
Schmerzfreie natürliche Geburt bei Reduzierung oder völliger Vermeidung von schädlichen chemischen Anästhetika.
Die Frau behält eine aktive und gestaltende Rolle und kann die Geburt ihres Kindes bewusst miterleben.
Steigerung der Entspannungsfähigkeit.
Mehr Kraft und Energie für den gesamten Geburtsvorgang.
Der natürliche Geburtsprozess wird nicht (wie bei chemischer Anästhesie) beeinträchtigt, sondern gefördert.
Frei von chemischen Analgetika/Anästhetika bleibt die Atmung und die Blutzirkulation des Kindes optimal erhalten, was seine Gesundheit fundamental fördert.
Bessere Ausstoßung der Plazenta.
Erholung nach der Geburt verläuft schneller und frei von Zwischenfällen.
Wozu kann Hypnose bei Schwangerschaft und Geburt hilfreich sein?
Im Rahmen einer hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung können Frauen lernen, Schwangerschaft und Geburt positiv und optimistisch entgegenzusehen, ja sogar beides zu genießen, auch wenn nicht immer jede Phase dieser Zeit leicht sein mag. Und sie lernen, sich gegen gut gemeinte aber in der Wirkung eher destruktive Ratschläge, Geschichten und andere Einflüsse zu wappnen. Die Ansätze der therapeutischen Hypnose (Hypnotherapie) ermöglichen eine erfüllende Schwangerschaft, ein natürliches Geburtserleben und eine optimale Vorbereitung auf diese wichtige Phase des Übergangs vom Paar zur Familie und ihrer positiven Bewältigung. Geburt ist keine Krankheit. Geburt ist ohne bzw. mit einem erträglichen Minimum an Schmerzen möglich (auch ohne die für Mutter und Kind so schädlichen chemischen Betäubungsmittel (Anästhetika)! Durch das Training der Selbsthypnose lernt die schwangere Frau sich jederzeit optimal zu entspannen, sich abzulenken und auf das Wesentliche zu konzentrieren, Schmerzen zu reduzieren und wichtige seelische und körperliche Fähigkeiten und Kräfte wirksam werden zu lassen.
In einer Trance (dem Zustand, in dem wir uns befinden, wenn wir „in Hypnose“ sind) können verschiedene interessante Fähigkeiten aktiviert werden, die sehr nützlich für die Therapie und jede Art von Veränderungsarbeit und kreativer Unterstützung sind. Für das Thema Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung sind zum Beispiel folgende Dinge sehr hilfreich: die erhöhte Fähigkeit, sich positive Dinge intensiv vorzustellen, negative belastende Dinge zu vergessen, sich an angenehme Dinge zu erinnern und sie intensiv wiederzuerleben, sich von dem augenblicklichen Erleben so sehr abzulenken, dass man wie schwierige Phasen mit mehr Distanz und Gelassenheit betrachten kann oder auch negative Wahrnehmungen auszublenden und dadurch unangenehme Dinge, einschließlich Schmerzen, nicht so intensiv oder sogar gar nicht mehr wahrzunehmen, sowie das Erleben von Zeit so zu beeinflussen, dass zum Beispiel unangenehme Perioden einem kürzer erscheinen und angenehme Ereignisse länger. Wahrscheinlich bekommen Sie bereits eine Idee davon, wie nützlich solche Fähigkeiten und Möglichkeiten in der Geburtsvorbereitung und bei der Geburt sein können. In der hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung lernt die angehende Mutter (am besten zusammen mit ihrem Partner) durch Selbsthypnose diese Dinge selbständig für sich zu nutzen. Sie lesen unten noch, was sie mit den Methoden der modernen Hypnotherapie alles erreichen können.
Auf inhypnos.de finden Sie einen ausführlichen Artikel als PDF Datei zum Thema Schwangerschaft und Geburt.
